[건강일기] 도움받은 영양제들(feat. 재로우)

개요

건강을 위해서 다들 영양제를 챙겨드실 텐데 워낙 광고도 많고 부정확한 정보도 많아서 솔직한 후기들이 궁금하신 분들이 있으실 겁니다. 그래서 보면 영양제 디시 이런 식으로 해서 많이 검색하시던데 저도 제 개인적인 후기를 공유할 건데 참고만 해보시길 바랍니다. 개인마다 증상이 다르기 때문에 개인적인 기준으로 적어뒀습니다.

 

추천제품(증상, 개인적인 효능체감, 복용법)

재로우 도피러스 EPS

가장 효과를 많이봤던 유산균입니다. 아이허브에서 파는 CGN 락토비프 유산균, 락토핏 등 다양한 유산균들을 사서 먹어봤는데 이게 장 건강에는 최곱니다.

다만 섭취방법이 특이한데 정량보다 많이 먹습니다.
정량 섭취는 하루 2캡슐 섭취고 그래야 10억 보장입니다. 하지만 저는 정량보다 더 많이먹는데 많은 날은 4알 정도 섭취합니다. 다른 것도 비슷한 복용법으로 먹어봤지만 이게 가장 효과가 좋고 장건강에 도움이 됐었습니다.

재로우팸도피러스

이건 제가 직접 섭취하진 않았지만 지인은 꾸준히 섭취 중인데 엄청 효과가 좋다고 합니다. 여성용 유산균으로서는 이미 유명하기 때문에 의심이 필요 없는 제품이라고 생각됩니다.

고려은단

국내 종합비타민이라서 평가가 갈릴텐데 해외제품의 종합비타민은 뭔가 복잡하고 국내로 알아봐서 먹었는데 생각보다 잘 맞았습니다.

우선 필요성분은 대부분 들어가있고 가격은 좀 있지만 종합비타민만 먹으면 탈이 났던 저한테는 고려은단이 배탈이 제일 적게 났고 식후 섭취하면 복통은 아예 없었습니다.

그리고 먹은날 안 먹은 날 차이가 좀 있으니 웬만하면 매일 먹으려고 노력 중인 영양제입니다.

그외 먹어본 영양제

닥터베스트 마그네슘

긴장완화에 좋다고 알려져 있어서 운동을 좀 많이 한날 아니면 과긴장 상태를 해소하기 위해 저녁에 섭취 중입니다.

다만 섭취 후 드라마틱한 변화는 없습니다.

그래도 우선 좋을거라 생각해서 꾸준히 섭취해볼 생각입니다.

쏜 리서치 베타인 HCL& 펩신

한때는 고질적인 소화불량이 위산 부족으로 인한 현상이라 생각해서 식초랑 이 쏜 리서치 베타인 HCL&펩신 제품까지 사서 먹었는데 식초까진 장복이 아니라 괜찮았지만 이걸 섭취하는 순간 위산이 과다 분비되는 느낌을 받았습니다. 속도 쓰리고 뭔가 불편감이 심해졌습니다.
혹시나 장기간 소화불량에 시달린다고 해서 대량구매하지 마시고 소량으로 우선 테스트해보신 후 잘 맞으면 드시길 권장합니다.

ENZYMEDICA 소화효소

Digest Sepctrum이라고 유명한 소화효소로 알고 있는데 위의 HCL이랑 같이 먹어서 그런지 거의 효과를 못봤습니다. 그렇지만 저는 따로 먹었을 때도 효과를 잘 보진 못해서 재구매는 하지 않고 이대로 섭취중단을 했습니다.

후기

이 외에도 비타민 D, 비타민 C, 오메가 3등을 먹었지만 현재는 안 먹고 있습니다. 비타민 D는 다시 사볼 생각인데 먹었을 때도 그렇게 큰 효과를 보지 못해서 아직 구매하지 않았습니다.

포스팅한 이유는 현재 너무 많은 광고글과 정보로 혼란스러우실 것 같아서 제 개인적인 경험만을 적어봤습니다.

단순히 제 경험이기 때문에 단순히 참고만 하시면 되겠습니다. 궁금하신 점이 있다면 답변 가능한 만큼 댓글로 남기겠습니다.